PT "- LCHF anser jag är det värsta vi människor kommit på"
Igår träffade jag en kille som har tagit på sig att vara min PT. Han håller tydligen på att utbilda sig och behövde någon att "träna" på, självklart frivillig! Jag har aldrig haft ett direkt upplägg för min styrketräning, har liksom känt efter vilka muskler som inte har träningsvärk och sen tränat dem. Har faktiskt följt ett tvåsplit- schema från fitnessguru som funkar väldigt bra som allmänträning. Men det är just det, det känns så allmänt! Jag vill att tiden på gymmet ska ge resultat och jag vill veta när det gör det. Dessutom har jag lite mål som jag vill ha hjälp att nå. Det första är Lidingöloppet i september, eller jag tänkte ta mig runt halva i alla fall. Sen har jag planer på att genomföra GMU i januari nästa år, har dock inte bestämt var...? Han jobbar inom försvaret (winning!) asså hur perfekt är inte det?! Så med det målet kan han ju absolut hjälpa mig med. Vi hade väldigt lika syn på både träning och upplägg, jättekul! Men när det kom till kosten tog det helt plötsligt tvärstopp. Klockan var 17:00 och han frågade vad jag hade ätit hittills idag och om jag hade någon koll på mitt dagliga kaloriintag. Jag berättade att jag idag ätit tre ägg och några fröknäckebröd med ost och skinka och att jag har ett väldigt lågt intag av kolhydrater. "- det funkar inte om du vill att din träning ska ge resultat! Du kan inte leva på ägg och lite knäckebröd. LCHF anser jag är det värsta vi människor kommit på. Det funkar säkert väldigt bra för kontorsråttor som inte rör på sig men för att bygga muskler är det den sämsta möjliga kosten. " jag är kluven. Tidigare har jag egentligen bara intresserat mig av LCHF och träning på lågkolhydratkost och sett att det fungerar för många. Men jag ska även säga att de flesta sådana exempel har varit på människor som tidigare hade problem med övervikt, det har inte jag. Jag fortsatte med att förklara att när jag äter såhär lite kolhydrater, mer eller mindre enligt Skaldeman, så känner jag ingen hunger. Eftersom att jag lyssnar väldigt noga på min kropp och litar på att den signalerar när något inte står riktigt rätt till så äter jag inte när jag inte känner hunger. Det är kanske inte heller helt naturligt för oss människor, jag har ju faktiskt stängt av en kroppslig signal när jag äter såhär. Nu äter jag när jag börjar få lite ont i huvudet och känner mig lite små slö, för då kollar jag på klockan och inser att det oftast är mer än sex timmar sedan jag åt. Då blir jag piggare igen, så det är troligtvis så min kropp uttrycker hunger på denhär kosten. Jag mår bra av att äta såhär och jag känner mig väldigt avslappnad i mitt förhållande till mat, samtidigt vill jag veta om jag hindrar mig själv från att optimera min träning när målet nu är att bli starkare och därför ge hans kostschema en chans. På fredag har vi bokat in en tid för fystester och kostschemasnack, jag älskar att testa mig själv! Får se om jag fortfarande tycker det då... Jag ska i alla fall ta mig en titt på hans kostschema och ta det därifrån.
Ciao
